15 Δραστηριότητες αδρής κινητικότητας στο σπίτι.
Με τον όρο ¨αδρή κινητικότητα¨ αναφερόμαστε στην ικανότητα ενός
ανθρώπου να εκτελεί δραστηριότητες, που απαιτούν την ενεργοποίηση
μεγάλων μυικών ομάδων. Κοινώς δραστηριότητες αδρής κινητικότητας
είναι η βάδιση, το μπουσούλημα, το πήδημα, το τρέξιμο κλπ.
Επιπροσθέτως, είναι η απαρχή για την οργάνωση και την εκτέλεση πιο
εκλεπτισμένων κινήσεων, οι οποίες είναι απαραίτητες στην καθημερινή
ζωή του ανθρώπου.
Οι δεξιότητες της αδρής κινητικότητας αναπτύσσονται σταδιακά από τη
βρεφική ηλικία, όπου το βρέφος σηκώνει το κεφαλάκι του ψηλά και
στηρίζει το βάρος του σώματος του στα χεράκια του. Μέσα από το παιχνίδι
επιτυγχάνεται ο καλύτερος συντονισμός μερών του σώματος, ώσπου το
παιδί τελικά εκτελεί πιο σύνθετες κινήσεις, οι οποίες απαιτούν
περισσότερη ακρίβεια.
Το παιδί πρέπει να έχει αναπτύξει σε κατάλληλη ηλικία δεξιότητες, οι
οποίες αφορούν την σταθερότητα του σώματος, την ισορροπία, την
μεταφορά βάρους. Με αυτόν τον τρόπο έπειτα θα μπορεί να εκτελεί με
πλήρη ανεξαρτησία καθημερινές δραστηριότητες, όπως το ντύσιμο, το
σκαρφάλωμα, το περπάτημα, το πέταγμα και η υποδοχή της μπάλας και
πολλές άλλες δραστηριότητες , μέσω των οποίων το παιδί θα αποκτήσει
την απαραίτητη αυτοπεποίθηση να λειτουργεί και να είναι χαρούμενο στα
πλαίσια μιας κοινωνικής ομάδας.
Παρακάτω θα παραθέσουμε 15 δραστηριότητες, τις οποίες μπορείτε να
κάνετε με το παιδί σας μέσα στο σπίτι στο σπίτι:
- Κρυφτό
- Κυνηγητό
- Μιμήσεις στον καθρέφτη
- Πηδήματα στο κρεβάτι και μαξιλαροπόλεμο
- Μουσικές καρέκλες
- Βόλευ με μπαλόνια
- Κουτσό
- Τσουβαλοδρομίες
- Γκολφ
- Χούλα- χουπ
- Περπάτημα πάνω σε «βράχια» (σε ρόλο βράχων μπορούμε να
τοποθετήσουμε μερικά μαξιλάρια) - Ακολουθία γραμμών, σειρών…
- Περπάτημα όπως τα ζώα (η πάπια, ο βάτραχος. Ο σκύλος, η αρκούδα)
- Γυμναστική
- Πέρασμα μέσα από «τούνελ» (ρόλο τούνελ μπορούν να λάβουν οι
καρέκλες ή τα μαξιλάρια) - Σκοινάκι ή λάστιχο
Είναι επίσης πολύ σημαντικό να σημειώσουμε ότι μέσα από την κινητική
ανάπτυξη το παιδί επιτυγχάνει και την ομαλή ανάπτυξη των γνωστικών,
συναισθηματικών και μαθησιακών σταδίων, καθώς και την ανάπτυξη
τρόπων επίλυσης προβλημάτων, δεξιότητας πολύ σημαντικής για τη
μετέπειτα κοινωνική εξέλιξή του.